Jesień to czas, kiedy szczególnie warto zadbać o swoje samopoczucie i równowagę psychiczną. W naszej szkole odbyły się warsztaty dla młodzieży poświęcone tematowi dbania o zdrowie psychiczne, zorganizowane przez zespół pedagoga specjalnego, pedagoga szkolnego i psychologa.
Podczas zajęć uczniowie rozmawiali o tym, jak radzić sobie ze stresem, napięciem i spadkiem nastroju, który często towarzyszy tej porze roku. Młodzież poznała praktyczne ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które pomagają się wyciszyć i poprawić koncentrację.
Uczniowie mieli również do wykonania krótkie zadania refleksyjne, zachęcające do zastanowienia się nad tym, co daje im energię i dobre samopoczucie na co dzień.
Warsztaty przebiegły w atmosferze otwartości, wzajemnego wsparcia i zrozumienia. Były one doskonałą okazją, by przypomnieć, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne, a dbanie o siebie to nie oznaka słabości, lecz dojrzałości.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.